Академик Бокерия назвал главное правило питания, отменившее все диеты

Академик Лео Бокерия, комментируя вопросы здорового питания, призвал отказаться от погони за модными диетами. По его глубокому убеждению, любые строгие ограничительные системы питания не приносят пользы, а лишь истощают организм и психику человека, нанося ему серьезный урон. Врач обращает внимание на простую логику: если бы хоть одна из существующих на сегодняшний день диет действительно была панацеей, вряд ли их количество исчислялось бы сотнями — люди давно остановили бы свой выбор на единственном верном способе. В беседе с РИА Новости опроверг полезность диет, правило в еде должно быть одно — сбалансированность и умеренность.

Главный принцип, по мнению кардиохирурга, предельно прост и не требует жестких рамок. Если в выходные или праздничные дни вы позволили себе расслабиться и съели лишнее, не стоит впадать в крайность — достаточно просто провести следующие сутки в разгрузочном режиме, чтобы вернуть организму равновесие. Бокерия настаивает на том, что в вопросах еды не существует абсолютных табу или безусловных панацей: любой продукт может стать как лекарством, так и отравой, и решающую роль играет исключительно количественная мера. Именно умеренность и разумный баланс, а не запреты, должны лежать в основе повседневного рациона.