Даже если не давит: несколько раз в год давление нужно измерять даже людям без признаков гипертонии

Гипертонией страдают более половины жителей планеты. Причем в последнее время она выявляется все чаще у людей в возрасте 30-40 лет. Для ранней диагностики заболевания врачи рекомендуют мерять давление несколько раз в год вне зависимости от самочувствия. А уж если есть какие-то недомогания, головная боль или одышка, то это нужно делать обязательно, пишут «Известия».

Кардиолог ФНКЦ ФМБА России Светлана Мартынова перечислила причины гипертонии. В их число входит сидячий образ жизни, низкая двигательная активность, любовь к жирной, сладкой и соленой пище, экология и климатические изменения.

Помимо этого, в группу риска входят возрастные люди, наличие родственников с подобным диагнозом, ожирение, курение, частое употребление алкоголя, диабет и низкий уровень мелатонина (гормон вырабатывается во сне).

Советы врачей по профилактике гипертонии традиционные, но их эффективность в их неукоснительном выполнении. Нужно следить за диетой – сократить жирное, сладкое и соленое до минимума, избегать стрессовых ситуаций, проверять давление и, в случае постановки диагноза врачом, постоянное употребление прописанных лекарств.

Источник: