Самое главное в беге – не скорость, и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день

Кандидат медицинских наук высказал свое мнение по этому вопросу, пишут «Челнинские известия».

Кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед Константин Терновой заявил, что бег по утрам может быть вредным. А для тех, кто решил спонтанно начать заниматься бегом, и вовсе может стать смертельно опасным.

Как объяснил специалист, чрезмерная нагрузка на неподготовленный к пробежке организм может вызвать внезапную смерть. Терновой добавил, что результатом утренних пробежек может стать подверженность травмам коленного и голеностопного суставов.

Еще один минус – это вдыхание грязного воздуха на городских улицах. Большое количество людей бегают рядом с оживленной дорогой. В таком случае увеличивается риск проникновения в их организм токсичных веществ.

Врач заявил, что от интенсивного бега случается достаточно большое количество смертей. По его мнению, скандинавская ходьба является более полезной для организма.