Есть на завтрак растительное масло ложками советуют врачи

По мнению греческих специалистов, хотя бы одна ложка съеденного оливкового масла во время завтрака будет полезна для всего организма.

Польза для мозга. Оливковое масло помогает укрепить память. Кроме того, его прием способствует уменьшению накопления бляшек в клетках головного мозга, с которым ассоциируется развитие деменции и болезни Альцгеймера.

Поддержание состояния костей. В оливковом масле содержится много микроэлементов, которые нужны для здоровья костей и суставов.

Снижение воспаления. Оливковое масло, по данным исследований, может помогать в борьбе с воспалением и принести пользу, облегчая состояние при хронических воспалительных заболеваниях.

Помощь кишечнику. Одна ложка оливкового масла за завтраком влияет на перистальтику кишечника и защищает от запора. Те, кто употребляет масло, реже сталкиваются со вздутием или отеком, спровоцированным застойными явлениями в кишечнике.

Улучшение внешнего вида кожи. Антибактериальные и противовоспалительные свойства масла хороши против отеков, покраснений и морщин на коже. Поэтому, кстати, многие кремы для кожи содержат оливковое масло.

Источник: