Родной край

Дрожжановский район

18+

Рус

Тат Чув
2024 - год Семьи
Здоровье

10 признаков нехватки железа в организме

При нехватке железа в организме может возникнуть ряд патологий, ведь с его помощью кислород переносится  в мышцы и ткани. 

 Признаки дефицита железа приводят Челнинские известия:   

1. Ощущение сильной усталости.   

2. Бледная кожа.   

3. Одышка. 

 4. Головные боли и головокружение.   

5. Ощущение, что сердце сильно стучит.   

6. Сухость кожи и волос, ломкие ногти. 

Реклама

  7. Болезненные ощущения в языке. 

  8. Боль в ногах и желание перемещать их даже в состоянии покоя. 

  9. Желание съесть мел или другие странные пристрастия в еде. 

  10. Холодные руки и ноги.   

Какие продукты питания богаты железом и помогут исправить ситуацию?

В первую очередь, это печень, мясо, пшеничные отруби, чечевица, гречка, морепродукты.

Подробнее: http://www.tatpressa.ru/headlines/26293.html

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X