Однако положительно влияет на иммунитет и здоровье сосудов, а также косвенно помогает в похудении за счет притупления голода
Вода с лимоном натощак не обладает свойством запускать сжигание жиров и не способствует выведению токсинов из организма. Тем не менее, по словам доцента кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасии Лебедевой, этот напиток благотворно сказывается на иммунитете и состоянии сосудов, а также косвенно помогает в борьбе с лишним весом, притупляя чувство голода. Об этом пишет «РИА-Новости»
Как пояснила специалист в беседе с РИА Новости, витамин С, которым богат лимон, действительно важен для иммунной системы и здоровья сосудов, однако прямого влияния на сжигание жира он не оказывает. Лимонная кислота, в свою очередь, не выводит токсины. «Несмотря на то, что вода с лимоном не запускает сжигание жира, она может косвенно помочь в снижении веса», — отметила диетолог.
По словам Лебедевой, лимон придает воде вкус, что позволяет заменить более калорийные утренние напитки — сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки. Сокращение потребления «жидких калорий» способствует созданию дефицита энергии. Кроме того, стакан воды с лимоном перед едой занимает место в желудке, создавая ощущение наполненности, что помогает уменьшить порции и притупить голод.
Эксперт также подчеркнула, что достаточное потребление воды необходимо для нормального метаболизма, а стакан воды натощак помогает избежать лишних перекусов из-за ложного чувства голода. Лимонная кислота может стимулировать выработку соляной кислоты и отток желчи, улучшая усвоение белка и расщепление жиров, хотя пищеварение запускается автоматически при попадании пищи в желудок, заключила диетолог.
Нет комментариев