Врач перечислила противопоказания к употреблению инжира

Диетолог Наталья Павлюк предупредила о скрытых опасностях инжира. В свежих плодах содержатся грубые косточки, способные раздражать слизистую желудка. Пациентам с хроническими заболеваниями ЖКТ следует включать этот фрукт в рацион с особой осторожностью. Об этом пишет «Татар-Информ»

Специалист подчеркивает разницу между свежим и сушеным продуктом. В беседе с «Радио 1» она отметила, что свежий инжир значительно полезнее, тогда как сушеный отличается высокой калорийностью. Рекомендуемая норма потребления — 20–30 граммов несколько раз в неделю.

Для худеющих действует более строгое ограничение. При активном снижении веса диетолог советует есть инжир не чаще двух раз в неделю, ограничиваясь порцией не более 20 граммов.

Особое предостережение касается диабетиков. Павлюк добавила, что людям с сахарным диабетом этот продукт может быть потенциально опасен из-за влияния на уровень сахара.