ОРВИ: что делать, чтобы быстро поправиться, и какие ошибки замедляют выздоровление

ОРВИ лечится в основном поддержкой организма, пока иммунная система сама справляется с вирусом. Специфических таблеток «от простуды» не существует, но можно и нужно облегчать симптомы.

Основа лечения — это режим и уход:

1. Полный покой. Нужно остаться дома, отложить все дела и дать телу отдых. Работа или учёба во время болезни сильно повышают риск осложнений.
2. Много тёплой жидкости. Питьё помогает выводить токсины и не даёт засохнуть слизи. Подойдёт вода, некрепкий чай с лимоном, морс, компот.
3. Свежий влажный воздух. Частое проветривание и увлажнитель воздуха (или мокрые полотенца на батарее) облегчают дыхание и кашель.

Лекарства применяются только для снятия тяжелых симптомов:

• Температуру стоит снижать, только если она выше 38.5°C или плохо переносится. Для этого используют парацетамол или ибупрофен.
• При заложенности носа помогают промывания солевым раствором (физраствор, аквамарис). Сосудосуживающие капли (типа називина) можно использовать не больше 3-5 дней и только в крайних случаях для облегчения сна.
• Боль в горле смягчают полоскания (сода/соль, ромашка), рассасывание леденцов и тёплое питьё.
• При сухом надсадном кашле врач может порекомендовать средства, подавляющие кашлевой рефлекс. При влажном кашле с мокротой — муколитики (например, амброксол), которые делают её жиже. Но часто достаточно просто обильного питья и влажного воздуха.

Чего делать нельзя:

• Самостоятельно и безосновательно принимать антибиотики. Они не действуют на вирусы и назначаются только врачом при развитии бактериальных осложнений (например, ангины, пневмонии).
• Сбивать невысокую температуру (до 38.5°C). Это естественная защитная реакция.
• Принимать множество препаратов одновременно, особенно «комплексные средства от простуды». Они часто содержат одинаковые компоненты, что ведёт к передозировке.

Когда обязательно нужен врач:

• Температура выше 39°C, которая плохо сбивается.
• Сильная головная боль, боль в грудной клетке, одышка.
• Сыпь на коже.
• Сохранение высокой температуры более 3 дней или ухудшение состояния после временного улучшения.
• Если заболел маленький ребенок, пожилой человек или человек с хроническими заболеваниями.

Главная задача — создать условия, при которых организму будет проще побороть вирус. Большинство неосложнённых ОРВИ проходят самостоятельно за 5-7 дней.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем – этому способствует развитие системы регулярной диспансеризации.