Дерматолог рассказала, стареет ли кожа из-за холода

С приходом морозов наша кожа оказывается в экстремальных условиях. Низкие температуры, ветер и перепады влажности — серьезное испытание даже для здоровой кожи. Эксперт, врач-дерматолог Елена Тухватуллина, объясняет, как зима влияет на кожу и как ей помочь.

Что происходит с кожей зимой?

1. Ощущение сухости и стянутости. Под воздействием холода сальные железы снижают активность, естественный защитный барьер ослабевает. Кожа теряет влагу, становится чувствительной, а мелкие морщины — более заметными. Это создает иллюзию ускоренного старения, хотя на самом деле процесс обратим при правильном уходе.
2. Испытание перепадами температур. Выходя на улицу, сосуды кожи резко сужаются, а в теплом помещении — расширяются. Такие «сосудистые качели» приводят к покраснению, усиленной нагрузке на капилляры и ухудшению общего состояния кожи.
3. Риск обострения хронических проблем. У людей с такими диагнозами, как атопический дерматит, экзема, псориаз или розацеа, холодная погода часто провоцирует рецидивы. Сильный зуд и сухость могут привести к расчесам и даже инфицированию кожи.
4. Уязвимость губ. Кожа губ особенно тонкая и быстро обезвоживается на морозе. Привычка облизывать их для временного увлажнения дает обратный эффект: слюна испаряется и усугубляет сухость, приводя к трещинам и болезненным воспалениям.

Правила зимней защиты: практические советы от врача

1. Бережное очищение.

• Откажитесь от горячей воды, агрессивного мыла и спиртосодержащих тоников.
• Выбирайте мягкие, pH-нейтральные средства для умывания, которые не разрушают гидролипидную мантию.
• После душа кожу не растирайте, а аккуратно промокайте полотенцем.

2. Грамотное увлажнение и питание.

• Перед выходом на улицу (за 30-40 минут) наносите на лицо и руки специальный защитный крем плотной текстуры. Идеально подходят средства с пометкой «зимний уход» или «холодная погода».
• В составе ищите церамиды, сквалан, лецитин, масла (авокадо, миндальное, оливы), гиалуроновую кислоту. Они восстанавливают барьер, питают и удерживают влагу.
• При хронических заболеваниях обязательно используйте эмоленты — жирные кремы или мази, которые создают защитную пленку. Наносите их на слегка влажную кожу после контакта с водой.

3. Защита извне.

• Одевайтесь правильно: всегда носите перчатки или варежки. Избегайте прямого контакта кожи с грубой шерстью, которая может вызвать раздражение. Выбирайте подшержки из мягких, гипоаллергенных материалов (кашемир, хлопок).
• Откажитесь от металлических украшений (серьги, пирсинг) на морозе — металл быстро остывает и может стать причиной локального обморожения.

4. Адаптация после улицы.

• Не спешите принимать горячую ванну, придя с мороза. Дайте организму и коже плавно согреться при комнатной температуре.
• Используйте увлажнители воздуха в отапливаемых помещениях, чтобы компенсировать сухость от радиаторов.
• Поддерживайте кожу изнутри: пейте достаточно воды, включите в рацион овощи, фрукты, полезные жиры (орехи, растительные масла).

Важно! Если на холоде у вас появляются не просто покраснения, а волдыри, сильный отек или нестерпимый зуд — это может быть признаком холодовой крапивницы (аллергии на холод). Такое состояние требует срочной консультации врача, так как в тяжелых случаях может привести к опасным реакциям вплоть до отека Квинке.

Зима — не приговор для кожи. Это время для более внимательного и заботливого ухода, который позволит сохранить ее здоровье, комфорт и красоту в любой мороз.

Фото: сгенерировано ИИ