Цикорий вместо кофе: новый тренд или реальный помощник в похудении?

В социальных сетях набирает популярность неожиданный тренд: блогеры активно переходят на цикорий и уверяют, что с его помощью можно похудеть на 5 килограммов за месяц.

Рецепты с «бабушкиным напитком» собирают миллионы просмотров, а кофейни уже добавляют его в своё меню.

Почему вокруг цикория столько шума?

Сторонники тренда утверждают, что цикорий помогает контролировать аппетит: он может влиять на уровень сахара и инсулина в крови, благодаря чему меньше тянет на сладкое и частые перекусы. В качестве дополнительных бонусов называют поддержку пищеварения и снижение уровня холестерина.

Мнение врача

Терапевт Андрей Звонков отмечает, что главный плюс цикория действительно в том, что он помогает не переедать. Однако похудение по-прежнему строится на трёх простых принципах: дефиците калорий, физической активности и регулярности.

Если вам нравится вкус цикория — почему бы и нет. Но рассчитывать, что этот напиток заменит спортзал и сбалансированное питание, не стоит. Цикорий может стать хорошим помощником, но не панацеей.

ФОТО ИИ