16 ноября - Международный день отказа от курения

Всемирной организацией здравоохранения табак назван ведущей устранимой причиной смерти населения планеты, а снижение распространения табакокурения признано в мире наиболее эффективным направлением профилактики рака.

Связь между курением и злокачественными опухолями была подтверждена в тысячах эпидемиологических исследованиях в разных странах на разных континентах.

Отказ от табакокурения как средство профилактики злокачественных новообразований основывается на следующих научно обоснованных положениях:

-табак - самый распространенный из доказанных канцерогенов для человека;

-табакокурение - ведущая причина смерти от онкологических заболеваний.

Отказ от курения у подавляющего числа курильщиков ведет к быстрому включению в их организме процессов дезинтоксикации, в результате которых происходят эффективное очищение организма от табачных токсинов, накопленных за многие годы, и общее оздоровление.

В составе табачного дыма выделено около 4000 веществ. Токсичность табачного дыма в 4,24 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобилей и в 248 раз выше токсичности отработанного газа газовых горелок. На сегодня установлена прямая причинная связь табакокурения более с 40 заболеваниями и расстройствами здоровья человека, включая 12 форм злокачественных новообразований.

Вас ждут благоприятные изменения, которые начнут происходить в вашем организме, когда вы бросите курить:

-через 20 минут: снижается кровяное давление, уменьшается частота сердечных сокращений;

-через 12 часов6 содержание окиси углерода в крови снижается до нормы;

- через 24 часа: радикально снижается «привычная» вероятность инфаркта;

-через 2 недели-12 недель: улучшается общее кровообращение; объем полезной работы, выполняемой легкими, увеличивается на 20-30%;

-через 1-9 месяцев: уменьшается кашель и одышка;

Через 1 год: риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза по сравнению с таким риском у курильщика;

-через 5-15 лет: после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.

Через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщиков, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.

Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.

По данным сайта Всемирной организации здравоохранения, люди всех возрастных групп, у которых уже развились проблемы со здоровьем, связанные с курением, все еще могут получить преимущества, если откажутся от курения.

Преимущества по сравнению с теми, кто продолжает курить:

-примерно в 30 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет;

-примерно в 40 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 9 лет;

-примерно в 50 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 6 лет;

-примерно в 60 лет: ожидаемая продолжительность жизни возрастает на 3 года.

После развития болезни, представляющий угрозу для жизни: незамедлительная польза - у людей, отказавшихся от курения после инфаркта, вероятность развития другого инфаркта уменьшается на 50%.

Воздействие вторичного табачного дыма на детей очень вреден. Отказ от курения снижает избыточный риск развития многих болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма на детей, таких как респираторные болезни (например, астма) и инфекции уха.

Отказ от курения так же снижает вероятность импотенции, проблем с наступлением беременности, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела и выкидышей.