Родной край
  • Рус Тат Чув
  • Как правильно употреблять молоко

    Споры о пользе и вреде молока ведется довольно давно. Одни утверждают, что молоко полезно, так как содержит много витаминов и необходимых организму микроэлементов, другие говорят, что оно приносит только вред, в связи с долгих процессом переваривания. Чтобы получить максимальную пользу от употребления продукта, нужно знать, как правильно пить молоко.

    Молоко нужно употреблять только теплым или горячим, прохладное или холодное, при попадании в пищевод, образует на его стенках опасное соединение - токсин.

    Молоко переваривается довольно долго, поэтому не стоит запивать им основную пищу, промежуток между едой и употреблением молоко должен составлять не менее двух часов. Разумным будет употребления теплого молока на ночь.

    Жирное (фермерское) молоко содержит холестерин, поэтому выбирать нужно молоко с 1% жирностью.

    Реклама

    Оптимальная доза для взрослого человека составляет примерно 300 мл в сутки, для ребенка около стакана.

    Молоко с медом, употребляемое для лечения горла не только не полезно, но даже и опасно. Мед при нагревании выделяет вредные соединения, а сам напиток долго переваривается и перегружает желудок.

    Отлично молоко сочетается с некоторыми специями: куркума, корица или шафран. Добавляя немного приправы в стакан с теплым молоком, можно получить натуральный энергетик.


    Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-938393-kak-pravilno-upotreblyat-moloko#ixzz4gOd3IFma

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Теги: молоко
    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: