Что спасёт от инсульта?

Можно свести к минимуму эти печальные шансы. Надо отказаться от курения, ограничить алкоголь и соль в питании, увеличить употребление рыбы, овощей и фруктов, физические нагрузки. По данным соц­опросов, 65% граждан готовы вести здоровый образ жизни, на деле же получается только у трети.

Кстати, женщины за последние 10 лет стали больше следить за своим здоровьем и правильным питанием, поэтому и распространённость гипертонии (один из главных факторов риска) снизилась на 24%. Чего не скажешь о наших мужчинах. У них заболеваемость гипертонией выросла на 20%! Причина - лишний вес. С 1993 по 2013 г. мужское ожирение увеличилось с 11 до 26%. Так что мужчинам стоит измерить свою талию (у них она не должна превышать 94 см, у женщин - 80 см) и сделать выводы.

Пока инсульт остаётся одной из главных причин смерти и инвалидности, в том числе потому, что не всегда помощь поспевает вовремя. Есть всего 3-6 часов от появления первых симптомов, когда гибель мозга можно предотвратить. Каждому стоит знать признаки инсульта. Если вы внезапно почувствовали слабость в руке и/или ноге, не можете внятно говорить, зрение стало нечётким, появились шаткость, головокружение и тошнота или рвота, стоит срочно вызывать скорую. Заподозрить инсульт у близкого можно, если он не способен улыбнуться (один уголок губ опущен), сказать простую фразу (речь неразборчива) или понять обращённую к нему речь, если появилась асимметрия движений в руках и/или ногах. Спровоцировать инсульт может стресс. Если в конце напряжённого рабочего дня вы почувствовали сильную головную боль, тошноту, а в глазах мелькают красноватые мушки или круги - немедленно обратитесь к врачам. Симптомы могут усиливаться стремительно и привести к инсульту.