Почему болит голова? Три главные причины ваших мук

Головная боль напряжения (ГБН)
Постоянное нервное напряжение нередко оборачивается головными болями. По данным Всемирной организации здравоохранения, головная боль напряжения является самым распространенным типом головной боли. Она сдавливает голову, будто тугой повязкой. Жалуются на такую боль чаще всего женщины.

Как правило, головная боль появляется вследствие стресса. Чаще всего, боль настигает в конце рабочего дня или напряженной недели. В погоне за дедлайнами, родительскими собраниями и выплатой ипотеки человек просто-напросто теряет баланс между работой и отдыхом. Со временем, головные боли могут приобрести постоянный характер. Для того чтобы они не стали спутниками вашей жизни, можно уметь находить на себя время.

Что поможет?

Возьмите за правило не засиживаться в офисе, а по выходным не заниматься рабочими делами. Психологи советуют начать заниматься творчеством, например, рисовать или лепить из глины, больше гулять перед сном, отключать телефон и заниматься медитацией под спокойную музыку. Вам понравится любить себя, свое спокойное и расслабленное состояние, и вы перестанете жить в спешке, боясь ничего не успеть. Со временем мы перестанете находиться в состоянии постоянного стресса, а головные боли вас больше не потревожат.

Мигрень
Такая боль практически лишает человека нормально жить. От мигрени страдают в два раза больше женщин, чем мужчин. Это объясняется гормональными факторами. Для мигрени характерны рецидивирующие приступы зачастую на протяжении всей жизни. Приступы включают такие симптомы, как тошнота, рвота, односторонняя и пульсирующая боль на протяжении до двух дней.

Что поможет?

Люди, регулярно сталкивающиеся с мигренью, чаще всего принимают обезболивающие лекарственные препараты, но помогают они только до поры до времени. По мнению врачей, людям с регулярными приступами мигрени требуется квалифицированная медицинская помощь, так как боль может быть вызвана проблемами с кровеносными сосудами. А вот облегчить приступы мигрени может профессиональный массаж. Воздействие на шейно-воротниковый отдел позволяет снять спазмы и тем самым улучшить кровоснабжение головного мозга.

Метеозависимость
Головная боль, слабость и тошнота могут быть следствием зависимости человека от погодных условий. Сильнее всего она проявляется в межсезонье – осенью и зимой. Однако, метеозависимость является не диагнозом, а симптомом болезней, которые обостряются при смене погоды. Это - нарушения работы сердечнососудистой, нервной и дыхательной систем. Головная боль у страдающих метеозависимостью чаще всего тупая и длительная. Как правило, такие боли не могут заглушить даже обезболивающие препараты.

Что поможет?

Для метеозависимого человека здоровый образ жизни должен стать естеством. Он должен избегать стрессов и перенапряжения, правильно питаться и заниматься спортом. На этих трех китах держится здоровье каждого человека. При возникновении головных болей при резкой смене погоды следует дать организму отдых – не заниматься интенсивными тренировками, не перегружать организм пищей и отказаться от алкоголя и табака.

Причиной головных болей также может стать недосыпание или пересыпание, чрезмерное потребление алкоголя, жирного, прием лекарств, травмы и многое другое. Помните, что скорая медицинская помощь при головной боли требуется при таких симптомах, как онемение, невнятная речь, спутанное сознание, вспышки в глазах, потеря сознания. 

spb.aif.ru

фото pixabay.com