Родной край
  • Рус Тат
  • Почему бананы нужно есть каждый день

    Банан – это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, усилитель энергии и профилактическое средство от серьёзных болезней.

    Поэтому, в рационе каждого человека, если нет непереносимости, он обязательно должен присутствовать.

    • бананы это клетчатка, которая очень полезна для здоровья кишечника. К тому же она необходима для поддержания здорового веса;
    • бананы – это отличный источник практически всех необходимых организму витаминов и минералов;
    • бананы – это много калия, который вполне можно считать универсальным минералом для регулирования сердцебиения, кровяного давления, сокращения мышц, нервных сигналов и баланса жидкости. Калий необходим и для того, чтобы поддерживать мозг в активном состоянии.

    Также этот фрукт лучший для поддержки здоровья сердца, так как пищевые волокна помогают снизить риск сердечных заболеваний, и отличный помощник в поднятии настроения.

    Для получения пользы достаточно ежедневно съедать по 1 небольшому банану. Организм будет очень благодарен, а на лице всегда будет улыбка.

    Реклама

     


    Источник: https://www.innov.ru/news/fun/pochemu-banany-nuzhno-est/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

    Фото: pixabay.com

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: