На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 г шашлыка в день

Если переедать в течение долгого времени, то могут обостриться хронические заболевания или появиться новые.

На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 г шашлыка в день, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на главного диетолога Депздрава Москвы Антонину Стародубову.  

 Не стоит превышать 1,6 г белка на один килограмм массы тела.

Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка на 100 г продукта. То есть не более 300–400 г мяса в день, — объяснила Стародубова.   По её словам, если переедать в течение долгого времени, то могут обостриться хронические заболевания или появиться новые, пишет Лайф. Поэтому лучше совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион.

Подробнее: http://www.tatpressa.ru/headlines/25384.html