Табиблар яңа ел бәйрәмнәрендә дөрес туклану турында сөйли

Майлы, ысланган ризыкларны чама белеп ашагыз, күбрәк яшелчәләргә өстенлек бирегез" ди табиб-терапевт Илгизәр Хөснетдинов. Яңа ел бәйрәмнәре якынлашкан көннәрдә без аның белән очрашып шушы хакта сөйләшергә булдык.
- Илгизәр Рөстәмович, безне тылсымлы Яңа ел төне, аннары ун көнгә якын Яңа ел яллары көтә. Ничек итеп бәйрәм табыннарын "югалтуларсыз" җиңеп чыгарга?
-Иң матур, могҗизалы бәйрәмнәрнең берсе ул Яңа ел! Күпләр бу вакытта дусларын, туган-тумачаларын, якыннарын бергә бәйрәм итәргә чакыра, кунак җыя, үзләре кунакка юллана... Көтмәгәндә, уйламаганда кунаклар килеп чыкса дип, уңган хуҗабикәләр мул итеп салатлар ясый, духовкага тавык-казын куя, шәраблар да онытылмый. Беркемнең дә якыннары, дуслары алдында йөз кызартасы килми. Шуңа күрә ризыклар мул, кәеф яхшы була.
Тәүлекнең теләсә кайсы вакытында кунак кабул итәргә әзер хуҗалар еш кына ризыкларны саклау сроклары турында онытып җибәрә. Бәйрәм табынының куркынычы да менә шунда.
Яңа ел табынына әзерләнгән ризыклар төрле-төрле була бит инде: ит, ысланган ризыклар, мул итеп салып эшләнгән салатлар, тортлар... Боларның без һәрберсен аз-азлап булса да тәмләргә тырышабыз. Һәм бу хәл берничә сәгать буена дәвам итә. Ә безнең организмыбыз әзерме соң бу кадәр ризыкны эшкәртергә?
Бу вакытта иң көчергәнешле эшне ашказаны асты бизе башкара. Күпләп ашалган ризыкларны эшкәртергә теләп ул тиешле күләмдә ашказаны асты согы бүлеп чыгарырга тырыша. Тик еш кына бу эшне ахырына кадәр башкарып чыга алмый: азактан ашказаны асты бизе ялкынсына һәм үз-үзен эшкәртә башлый. Бу - куркыныч хәл. Яңа елда иң еш очрый торган хәлләрнең берсе бу.
Шунысын онытмагыз - ашказаны асты бизе эчендә углеводларны һәм шикәрне эшкәртә торган тагын бер биз бар. Әгәр торт, төрле компотлар, татлы сутларны чамасыннан артык күп куллансагыз, бу биз дә кискен ялкынсыначак. Шушыларның барысы янына аракы, шәрабларны, газлы эчемлекләрне дә кушсак, сәламәтлегегезнең какшавын көт тә тор. Җитмәсә өстәл артында озак утырулар эч катуга үз өлешен кертәчәк.
Нишләргә? Һәрнәрсәдә чама белергә кирәк, дусларым. Яхшы кәеф, гәүдә җиңеллеге, тазалык булганда гына бәйрәм үзенең тылсымлы яклары белән сөендерер.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
29 июнь 2022 - 16:33“КИТАП” радиосы Татарстанның район һәм шәһәрләренә җәйге урам концертлары белән чыгып китте Ул концертлар кайсы шәһәрдә, кайсы районда яисә авылда булырга тиеш?..2900
-
28 июнь 2022 - 15:00Хоккей белән малайлар гына түгел, кызлар да шөгыльләнә «Ялкын» YouTube каналында яңа видео.6100
-
28 июнь 2022 - 13:55Чүпрәледә имам-хатыйблар Корбан аена әзерлек эшләре турында сөйләштеләр 9 июль-Корбан гаете.3200
-
28 июнь 2022 - 09:23Татарстан Республикасы Дәүләт Советы депутаты Шакир Ягудин гражданнарны кабул итәчәк Алдан язылу өчен телефон: 2-20-95.4000
-
27 июнь 2022 - 14:13Чүпрәленең яшь журналистлары "Алтын каләм – Золотое перо" фестивале Дипломы белән бүләкләнде Быел фестиваль 27нче тапкыр узды.4600
-
27 июнь 2022 - 13:33Чүпрәледә эшләүче яшьләрне котладылар Бүләкләү тантанасы Яшьләр көне кысаларында "Чүпрәле" паркында узды.5200
-
24 июнь 2022 - 14:02Татарстанда 316 меңнән артык кеше электрон хезмәт кенәгәсен сайлады Электрон хезмәт кенәгәләре 2020 елда кулланышка кертелә.5800
-
24 июнь 2022 - 11:09Суд залыннан: үз гаебен таныды Чүпрәле районы буенча 1 нче суд участогы җәмәгать судьясы З.Р. Яфизова суд утырышында Волклвның административ хокук бозу турындагы эшен карады.6400
-
24 июнь 2022 - 11:08Җан җылысын кеше йөрәгенә салды Гөлфира апа үзенең тормыш китабындагы ролен сокланырлык итеп башкарып китте.6500
-
24 июнь 2022 - 11:05Чүпрәледә Троица җырлары фестивале узды Иске Чүпрәле авылында изге Сергий Радонежский храмы территориясендә "Троицкие напевы"православие фестивале узды.4200
-
24 июнь 2022 - 11:03Чүпрәле техникум студентлары имтихан тапшыра Студентларның өлгерешен Чүпрәле районы буенча баш дәүләт инженер-инспекторы Илдар Шәйхатдаров тикшерде.6700
-
24 июнь 2022 - 10:56Яңа Кәкерле авылының оста куллы 90 яшьлек өлкәне Яңа Кәкерле авылының иң хөрмәтле өлкәннәренең берсе булган Миңнулла Зәйнулла улы Зәйнуллин күптән түгел үзенең 90 яшьлек олы юбилеен билгеләп үтте.4200
-
12 май 2022 - 21:56Чүпрәледә Туган тел көне һәм Габдулла Тукайның 136 еллыгы
-
11 апрель 2022 - 08:28Чүпрәледә “Мунчәли укулары”
-
24 июнь 2022 - 08:22
-
29 июнь 2022 - 15:39Чүпрәле тармак технологияләре техникумы студентларына дипломнар тапшырылдыБыелгы уку елында белем бирү учреждениесен 62 студент тәмамлый.2800
-
27 июнь 2022 - 10:15Чүпрәле чыгарылышлылары бәйрәм иттеБыел район белем бирү учреждениеләрен 95 укучы тәмамлады.4600
-
28 июнь 2022 - 15:00Хоккей белән малайлар гына түгел, кызлар да шөгыльләнә «Ялкын» YouTube каналында яңа видео.6100
-
27 июнь 2022 - 13:33Чүпрәледә эшләүче яшьләрне котладылар Бүләкләү тантанасы Яшьләр көне кысаларында "Чүпрәле" паркында узды.5200
-
27 июнь 2022 - 10:15Чүпрәле чыгарылышлылары бәйрәм итте Быел район белем бирү учреждениеләрен 95 укучы тәмамлады.4600
-
27 июнь 2022 - 14:13Чүпрәленең яшь журналистлары "Алтын каләм – Золотое перо" фестивале Дипломы белән бүләкләнде Быел фестиваль 27нче тапкыр узды.4600
-
28 июнь 2022 - 09:23Татарстан Республикасы Дәүләт Советы депутаты Шакир Ягудин гражданнарны кабул итәчәк Алдан язылу өчен телефон: 2-20-95.4000
-
28 июнь 2022 - 13:55Чүпрәледә имам-хатыйблар Корбан аена әзерлек эшләре турында сөйләштеләр 9 июль-Корбан гаете.3200
-
29 июнь 2022 - 16:33“КИТАП” радиосы Татарстанның район һәм шәһәрләренә җәйге урам концертлары белән чыгып китте Ул концертлар кайсы шәһәрдә, кайсы районда яисә авылда булырга тиеш?..2900
-
29 июнь 2022 - 15:39Чүпрәле тармак технологияләре техникумы студентларына дипломнар тапшырылды Быелгы уку елында белем бирү учреждениесен 62 студент тәмамлый.2800
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Туган як (Родной край)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС 77 - 78420 от 29.05.2020
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Замалтдинова Разиде Ринатовна
Адрес редакции: 422470 Село Старое Дрожжаное улица А.Абязова, д.5 (Колхозная)
Телефон редакции: Тел.: (84375) 2-26-42 Факс: (84375) 2-23-43
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика