Табиблар яңа ел бәйрәмнәрендә дөрес туклану турында сөйли

Майлы, ысланган ризыкларны чама белеп ашагыз, күбрәк яшелчәләргә өстенлек бирегез" ди табиб-терапевт Илгизәр Хөснетдинов. Яңа ел бәйрәмнәре якынлашкан көннәрдә без аның белән очрашып шушы хакта сөйләшергә булдык.
- Илгизәр Рөстәмович, безне тылсымлы Яңа ел төне, аннары ун көнгә якын Яңа ел яллары көтә. Ничек итеп бәйрәм табыннарын "югалтуларсыз" җиңеп чыгарга?
-Иң матур, могҗизалы бәйрәмнәрнең берсе ул Яңа ел! Күпләр бу вакытта дусларын, туган-тумачаларын, якыннарын бергә бәйрәм итәргә чакыра, кунак җыя, үзләре кунакка юллана... Көтмәгәндә, уйламаганда кунаклар килеп чыкса дип, уңган хуҗабикәләр мул итеп салатлар ясый, духовкага тавык-казын куя, шәраблар да онытылмый. Беркемнең дә якыннары, дуслары алдында йөз кызартасы килми. Шуңа күрә ризыклар мул, кәеф яхшы була.
Тәүлекнең теләсә кайсы вакытында кунак кабул итәргә әзер хуҗалар еш кына ризыкларны саклау сроклары турында онытып җибәрә. Бәйрәм табынының куркынычы да менә шунда.
Яңа ел табынына әзерләнгән ризыклар төрле-төрле була бит инде: ит, ысланган ризыклар, мул итеп салып эшләнгән салатлар, тортлар... Боларның без һәрберсен аз-азлап булса да тәмләргә тырышабыз. Һәм бу хәл берничә сәгать буена дәвам итә. Ә безнең организмыбыз әзерме соң бу кадәр ризыкны эшкәртергә?
Бу вакытта иң көчергәнешле эшне ашказаны асты бизе башкара. Күпләп ашалган ризыкларны эшкәртергә теләп ул тиешле күләмдә ашказаны асты согы бүлеп чыгарырга тырыша. Тик еш кына бу эшне ахырына кадәр башкарып чыга алмый: азактан ашказаны асты бизе ялкынсына һәм үз-үзен эшкәртә башлый. Бу - куркыныч хәл. Яңа елда иң еш очрый торган хәлләрнең берсе бу.
Шунысын онытмагыз - ашказаны асты бизе эчендә углеводларны һәм шикәрне эшкәртә торган тагын бер биз бар. Әгәр торт, төрле компотлар, татлы сутларны чамасыннан артык күп куллансагыз, бу биз дә кискен ялкынсыначак. Шушыларның барысы янына аракы, шәрабларны, газлы эчемлекләрне дә кушсак, сәламәтлегегезнең какшавын көт тә тор. Җитмәсә өстәл артында озак утырулар эч катуга үз өлешен кертәчәк.
Нишләргә? Һәрнәрсәдә чама белергә кирәк, дусларым. Яхшы кәеф, гәүдә җиңеллеге, тазалык булганда гына бәйрәм үзенең тылсымлы яклары белән сөендерер.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
20 гыйнвар 2021 - 16:37Чүпрәле районы мөхтәсибәтендә имамнарның ел нәтиҗәләренә багышланган җыелыш үтте Данир хәзрәт Шәрәфетдинов мөхтәсибәттә дин торышы хакында хисап тотты.3500
-
20 гыйнвар 2021 - 08:03«Ялкын» журналының яңа санын тәкъдим итүдә татар блогерлары катнашты Татар блогерлары социаль челтәрләрне алып бару серләре белән уртаклашты.3900
-
14 гыйнвар 2021 - 11:55КҮҢЕЛЛЕ ӘЛИФБА #6 / "Д" хәрефе Татар әлифбасын балалар бергә өйрәнәбез.68800
-
12 гыйнвар 2021 - 12:02КҮҢЕЛЛЕ ӘЛИФБА #5 / "Г" хәрефе Татар әлифбасын балалар бергә өйрәнәбез.54100
-
11 гыйнвар 2021 - 16:29Чүпрәледә ел башыннан ике янгын теркәлде Район башлыгы Марат Гафаров рәислегендә Гадәттән тыш хәлләрне кисәтү һәм бетерү, янгын куркынычсызлыгын тәэмин итү буенча район комиссиясенең чираттагы утырышы узды.47700
-
6 гыйнвар 2021 - 17:13Рөстәм Миңнехановның Раштуа бәйрәме уңаеннан котлавы Узган елда православие динен тотучы татарстанлылар гадәттәгечә игелек һәм шәфкать юлыннан тайпылмадылар, иман байлыгын тиешле югарылыкта сакладылар.5400
-
5 гыйнвар 2021 - 10:43Чүпрәле районы паркларында Яңа ел тамашалары уза Чаралар кысаларында җитезлек һәм осталык буенча төрле ярышлар, кызыклы һәм күңел ачу номерлары, җырлар һәм биюләр үткәрелә.54000
-
1 гыйнвар 2021 - 16:25Иске Чүпрәле авылында гомер кичерүче Әмирҗан Бакаев туган авылым дип җан ата Әмирҗан абый Иске Чүпрәле авылында 1951 елның 1 январенда дөньяга килә.32200
-
28 декабрь 2020 - 10:18Татар Шатрашаны авылында яшәүче Ахметовлар 60 еллык гаилә бәйрәмнәрен билгеләп үтте Ахметовлар җырга-моңга бай гаилә.73900
-
26 декабрь 2020 - 14:58Иске Шәйморза авылында гомер итүче Ркия Хаярованы 90 яшьлек юбилее белән котладылар Намуслы хезмәте өчен Ркия апа «Фидакарь хезмәт өчен" медале белән бүләкләнде».61000
-
25 декабрь 2020 - 14:06Чүпрәледән 26 укучы Татарстан Президенты чыршы бәйрәмендә катнаша Чара барлык санитар кагыйдәләрне үтәп, 3 этапта оештырыла.47900
-
25 декабрь 2020 - 11:22Чүпрәледән татар кызы гүзәле Гүзәл Конкурсны "Бөтендөнья татар конгрессы" төбәкара иҗтимагый оешмасы оештырган иде.47100
-
24 декабрь 2020 - 14:002021 елда узачак мөселман бәйрәмнәре билгеле 2021 ел Һиҗри исәп буенча 1442–1443 еллар37400
-
10 ноябрь 2020 - 14:06КФХ "Бикчуров" турында сюжет
-
15 гыйнвар 2020 - 21:41Зимняя ночь в Дрожжановском районе
-
15 гыйнвар 2021 - 11:23
-
20 гыйнвар 2021 - 16:22Район башлыгы Марат Гафаров Анна Маркованы 90 яшьлек юбилее белән котладыГомере буе колхозда эшли ул.2500
-
20 гыйнвар 2021 - 13:41Чүпрәле районының кайсы авылларында гражданнар җыены узачак: 20-22 январь көннәренә графикҖыеннарда 2020 елга йомгак ясыйлар, 2021 елга бурычлар куялар.3100
-
18 гыйнвар 2021 - 09:10Чүпрәледә "Эшлекле дүшәмбе" халык мөрәҗәгатьләрен тикшерүдән башланды Соңгы көннәрдә яуган кар авыл җирлегендә яшәүчеләр өчен күп кенә проблемалар тудырды.15000
-
18 гыйнвар 2021 - 11:39Чүпрәле районы башлыгы Марат Гафаров коронавирустан прививка ясатты Бүгенге көннән Татарстанда Covid-19 дан массакүләм вакцинацияләү башланды.15000
-
18 гыйнвар 2021 - 16:06Сайлау кампаниясендә активлык күрсәткән чүпрәлеләр бүләкләнде Район башлыгы Марат Гафаров чираттагы киңәшмәдә Мактау Грамоталары тапшырды.13600
-
20 гыйнвар 2021 - 08:03«Ялкын» журналының яңа санын тәкъдим итүдә татар блогерлары катнашты Татар блогерлары социаль челтәрләрне алып бару серләре белән уртаклашты.3900
-
20 гыйнвар 2021 - 16:37Чүпрәле районы мөхтәсибәтендә имамнарның ел нәтиҗәләренә багышланган җыелыш үтте Данир хәзрәт Шәрәфетдинов мөхтәсибәттә дин торышы хакында хисап тотты.3500
-
20 гыйнвар 2021 - 13:41Чүпрәле районының кайсы авылларында гражданнар җыены узачак: 20-22 январь көннәренә график Җыеннарда 2020 елга йомгак ясыйлар, 2021 елга бурычлар куялар.3100
-
20 гыйнвар 2021 - 16:22Район башлыгы Марат Гафаров Анна Маркованы 90 яшьлек юбилее белән котлады Гомере буе колхозда эшли ул.2500
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Туган як (Родной край)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС 77 - 78420 от 29.05.2020
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Замалтдинова Разиде Ринатовна
Адрес редакции: 422470 Село Старое Дрожжаное улица А.Абязова, д.5 (Колхозная)
Телефон редакции: Тел.: (84375) 2-26-42 Факс: (84375) 2-23-43
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика