7 способов начать день с позитива
Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.
1. Начинай день с благодарности.
Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни. Например о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!
2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.
Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки… Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!
3. Определись с целями на день.
Исследования показали, что не зависимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.
4. Распространяй ощущение счастья.
Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам. Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.
5. Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения.
Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины. После пробуждения наше сознание еще не «забито» насущными делами и потребностями, а значит есть шанс, что вовремя записанная мысль сможет не только помочь в течение дня, но и станет началом прекрасных перемен в жизни.
6. Растягивай мышцы.
Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.
7. Балуй себя чем-то приятным в конце дня.
Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь. Исследования показывают, что предвкушение чего-то захватывающего может принести столько же приятных волнений, сколько и само событие.
Источник: https://kaifzona.ru/
-
15 февраля 2019 - 14:28Воспитанники приюта "Тёплый дом" встретились с воином- афганцем Наверное, на земле никогда не наступит время, когда слово «солдат» станет ненужным и незнакомым. Войны на нашей планете не прекращаются с древних времен. А путь войны всегда страшен.19000
-
15 февраля 2019 - 13:00Медведев постановил создать ТОР в Менделеевске Планируется, что территория опережающего развития станет местом работы для 600 человек и привлечет почти 5 млрд рублей инвестиций.105500
-
15 февраля 2019 - 11:11Торжественный митинг в память погибших в Афганистане в Казани впервые прошел в парке Победы В этом году исполнилось тридцать лет с момента вывода советских войск из Афганистана.20100
-
15 февраля 2019 - 10:13Открыта «горячая линия» по вопросам организации дополнительного питания в школах Внимание! Открыта «горячая линия» по вопросам организации дополнительного питания в школах через автоматы по выдаче пищевых продуктов (вендинговые аппараты)6900
-
15 февраля 2019 - 10:10В Татарстане аграрии получат целевые бюджетные средства на приобретение минеральных удобрений В республике накоплено минеральных удобрений 24,5 кг действующего вещества на гектар посевной площади, или 35% к прогнозу.14200
-
15 февраля 2019 - 08:06В Убеевском сельском доме культуры провели урок мужества «Память возвращает нас в Афганистан» Урок мужества «Память возвращает нас в Афганистан» , посвященный 30 – летию вывода советских войск из Афганистана.24001
-
14 февраля 2019 - 21:00В Большеаксинской сош прошёл турнир по мини-футболу среди девушек В соревнованиях приняли участие команды девушек из девяти школ района.31803
-
14 февраля 2019 - 16:26Минниханов: В Татарстане проводят системную работу в части благоустройства Рустам Минниханов на инвестфоруме в Сочи рассказал о благоустройстве общественных пространств в РТ.108400
-
14 февраля 2019 - 15:27В Дрожжаном пройдут торжественные мероприятия ко Дню вывода советских войск из Афганистана Завтра 15 февраля 2019 года исполняется 30 лет со дня вывода советских войск из Афганистана.23700
-
14 февраля 2019 - 15:16Дрожжановцы прошли курс обучения по охране труда Учебно-методическим центром охраны труда Татарского института переподготовки кадров агробизнеса была проведена учеба по 40 часовой программе глав сельских поселений, руководителей и главных специалистов Дрожжановского муниципального района по вопросам охраны труда в системе АПК.29600
-
14 февраля 2019 - 14:20Движение маршрутного автобуса в Дрожжаном приостановлено до 18.02.2019 г.63900
-
14 февраля 2019 - 11:26Роспатент: Татарстан — лидер изобретательской активности в ПФО В 2018 году количество заявок на изобретения в республике выросло на 5,5%.61800
-
14 февраля 2019 - 10:26«Росконтроль» назвал худший в России черный чай Нарекания у экспертов вызвали сразу два бренда.35300
-
12 февраля 2019 - 11:13Лыжня Татарстана 2019 в Дрожжаном
-
12 февраля 2019 - 11:12"Женщина года. Мужчина года: Женский взгляд 2019" зональный этап в Дрожжаном
-
15 февраля 2019 - 18:29В Дрожжаном отметили 30- летие вывода советских войск из АфганистанаМероприятие началось с автопробега. Около 10 машин, стартовав на центральной площади районного центра, проехали по центральным улицам села Старое и Новое Дрожжаное.51502
-
15 февраля 2019 - 15:37Жительнице села Нижние Каракитяны Дрожжановского района исполнилось 90 летТруженица тыла Салямова Зайнебану Идиятулловна – яркий пример мужества, стойкости и трудолюбия.26201
-
14 февраля 2019 - 23:00В Дрожжаном состоялось расширенное заседание медицинского совета ЦРБСегодня в зале заседания Исполкома Дрожжановского района состоялось расширенное заседание медицинского совета центральной районной больницы, на котором были подведены итоги работы за прошедший год и определены задачи на предстоящий период.51200
-
14 декабря 2018 - 13:41Открылся ЦЕНТР СТОМАТОЛОГИИ ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО. ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ
-
14 февраля 2019 - 16:26Минниханов: В Татарстане проводят системную работу в части благоустройства Рустам Минниханов на инвестфоруме в Сочи рассказал о благоустройстве общественных пространств в РТ.108400
-
15 февраля 2019 - 13:00Медведев постановил создать ТОР в Менделеевске Планируется, что территория опережающего развития станет местом работы для 600 человек и привлечет почти 5 млрд рублей инвестиций.105500
-
13 февраля 2019 - 11:41В селе Новое Дрожжаное открылся новый магазин Сегодня в селе Новое Дрожжаное состоялось открытие нового магазина товаров повседневного спроса. Это событие стало долгожданным подарком для жителей и гостей села.103302
-
14 февраля 2019 - 13:28В День Святого Валентина в Дрожжаном одна пара зарегистрировала свой брак Сегодня 14 февраля в День всех влюблённых в Дрожжановском районе одна пара решила зарегистрировать свой брак.70801
-
13 февраля 2019 - 17:15Айрат Фаррахов: Авторитетные депутаты ГД поздравили Татарстан с успешным визитом Путина Депутат Госдумы от РТ считает, что после визита Президента России в Казань и Иннополис к Татарстану относятся еще более уважительно.66900
-
13 февраля 2019 - 21:07В Татарстане произошло ДТП с лошадью: хозяин животного погиб В Татарстане иномарка врезалась в телегу с лошадью: один человек погиб65100
-
14 февраля 2019 - 14:20Движение маршрутного автобуса в Дрожжаном приостановлено до 18.02.2019 г.63900
-
14 февраля 2019 - 11:26Роспатент: Татарстан — лидер изобретательской активности в ПФО В 2018 году количество заявок на изобретения в республике выросло на 5,5%.61800
-
15 февраля 2019 - 18:29В Дрожжаном отметили 30- летие вывода советских войск из Афганистана Мероприятие началось с автопробега. Около 10 машин, стартовав на центральной площади районного центра, проехали по центральным улицам села Старое и Новое Дрожжаное.51502
-
14 февраля 2019 - 23:00В Дрожжаном состоялось расширенное заседание медицинского совета ЦРБ Сегодня в зале заседания Исполкома Дрожжановского района состоялось расширенное заседание медицинского совета центральной районной больницы, на котором были подведены итоги работы за прошедший год и определены задачи на предстоящий период.51200
-
13 февраля 2019 - 09:13Гороскоп на 13 февраля 2019 года Гороскоп рекомендует Рыбам с утра настроиться на работу, а для Овнов сегодняшний день будет праздничным и ярким днем38600
-
14 февраля 2019 - 09:30Как обезопасить себя и родственников от кори? Заболеваемость корью в России с конца прошлого года внезапно выросла в три раза.38400
-
13 февраля 2019 - 11:56Анатолий Фомин: Руководство страны доверяет курсу развития Татарстана Республика демонстрирует открытый диалог между властью, бизнесом и обществом, уверен глава Общественной палаты РТ.36400
-
14 февраля 2019 - 10:26«Росконтроль» назвал худший в России черный чай Нарекания у экспертов вызвали сразу два бренда.35300
-
14 февраля 2019 - 21:00В Большеаксинской сош прошёл турнир по мини-футболу среди девушек В соревнованиях приняли участие команды девушек из девяти школ района.31803
-
13 февраля 2019 - 10:01Ветерана МВД Дрожжановского района поздравили с юбилеем Сослуживцы поздравили ветерана с 70 летним юбилеем.31601
-
14 февраля 2019 - 08:4314 февраля день святого Валентина и всех влюбленных День Святого Валентина или День всех влюбленных, самый романтичный праздник отмечают в большинстве стран мира 14 февраля — в этот день на протяжении более полутора тысяч лет люди признаются друг другу в любви30600
-
14 февраля 2019 - 09:11Учащиеся села Чувашская Бездна встретились с воином – афганцем Состоялась встреча учащихся села Чувашская Бездна с воинам – афганцем Митрошкиным Виктором Васильевичем.30600
-
14 февраля 2019 - 15:16Дрожжановцы прошли курс обучения по охране труда Учебно-методическим центром охраны труда Татарского института переподготовки кадров агробизнеса была проведена учеба по 40 часовой программе глав сельских поселений, руководителей и главных специалистов Дрожжановского муниципального района по вопросам охраны труда в системе АПК.29600
-
13 февраля 2019 - 10:41Путин: Минниханов — крепкий руководитель Глава государства отметил Татарстан среди субъектов — лидеров развития.28700
-
14 февраля 2019 - 08:40В 2018 году количество зарубежных туристов в Татарстане выросло на четверть Татарстан стали чаще выбирать гости из Китая, Колумбии, Германии, Ирана и Турции.28600
-
13 февраля 2019 - 14:45Россиян ожидает новый рост цен Как сообщает Rambler, через несколько месяцев главный финансовый регулятор Банк России может в очередной раз повысить ключевую ставку, что повлечёт за собой рост цен.26400
-
15 февраля 2019 - 15:37Жительнице села Нижние Каракитяны Дрожжановского района исполнилось 90 лет Труженица тыла Салямова Зайнебану Идиятулловна – яркий пример мужества, стойкости и трудолюбия.26201
-
15 февраля 2019 - 08:06В Убеевском сельском доме культуры провели урок мужества «Память возвращает нас в Афганистан» Урок мужества «Память возвращает нас в Афганистан» , посвященный 30 – летию вывода советских войск из Афганистана.24001
-
13 февраля 2019 - 14:15Дмитрий Песков назвал отношения Путина и Минниханова очень доверительными Пресс-секретарь Президента России отметил, что замечания главы государства руководителю региона были исключительно шутливого характера.23700
-
14 февраля 2019 - 15:27В Дрожжаном пройдут торжественные мероприятия ко Дню вывода советских войск из Афганистана Завтра 15 февраля 2019 года исполняется 30 лет со дня вывода советских войск из Афганистана.23700
-
13 февраля 2019 - 15:47В Татарстане ожидается метель и сильный ветер Местами по республике в светлое время суток ожидаются положительные температуры.20900
-
13 февраля 2019 - 10:22В Дрожжаном состоится прием граждан по вопросам соблюдения трудового законодательства Запись на прием по телефону: 2-27-5120300
-
15 февраля 2019 - 11:11Торжественный митинг в память погибших в Афганистане в Казани впервые прошел в парке Победы В этом году исполнилось тридцать лет с момента вывода советских войск из Афганистана.20100
-
13 февраля 2019 - 08:51Путин и Шаймиев обсудили возможности обучения в Татарстане священнослужителей из Киргизии Президент особо отметил вклад экс-главы республики в реализацию буквально за год "такого важного проекта, как создание исламской академии в Татарстане".19300
-
15 февраля 2019 - 14:28Воспитанники приюта "Тёплый дом" встретились с воином- афганцем Наверное, на земле никогда не наступит время, когда слово «солдат» станет ненужным и незнакомым. Войны на нашей планете не прекращаются с древних времен. А путь войны всегда страшен.19000
-
13 февраля 2019 - 16:24Президент РТ поручил к 100-летию ТАССР пополнить госархив сведениями о сельхозтружениках К 100-летию ТАССР госархив выпустит фотоальбом с фотографиями людей, внесших значительный вклад в развитие разных отраслей республики.14200
-
15 февраля 2019 - 10:10В Татарстане аграрии получат целевые бюджетные средства на приобретение минеральных удобрений В республике накоплено минеральных удобрений 24,5 кг действующего вещества на гектар посевной площади, или 35% к прогнозу.14200
-
13 февраля 2019 - 11:00Как хранить дома ружье, что делать, если нашел на улице пистолет: эксперты татарстанской Росгвардии рассказали, как не оказаться вне закона Эксперты из Росгвардии Татарстана рассказали, как стать законным владельцем травматического пистолета или охотничьего ружья.13800
-
13 февраля 2019 - 11:49Казанский Кремль: Итоги визита Путина оцениваем как положительные Татарстан стал первым регионом, где широко обсудили нацпроект «Жилье и городская среда», отметила Лилия Галимова.9300
-
15 февраля 2019 - 10:13Открыта «горячая линия» по вопросам организации дополнительного питания в школах Внимание! Открыта «горячая линия» по вопросам организации дополнительного питания в школах через автоматы по выдаче пищевых продуктов (вендинговые аппараты)6900
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Туган як (Родной край)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС 77 - 47502 от 30.11.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Замалтдинова Разиде Ринатовна
Адрес редакции: 422470 Село Старое Дрожжаное улица А.Абязова, д.5 (Колхозная)
Телефон редакции: Тел.: (84375) 2-26-42 Факс: (84375) 2-23-43
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика