Напитки, которыми ни за что нельзя пытаться утолять жажду

В то же время специалисты перечислили удачные способы освежиться.

Во время жары многие люди пытаются утолить жажду любым напитком, который попадется под руку. Однако врачи предупреждают: далеко не все привычное питье действительно может помочь организму справиться с жарой. Более того, некоторые напитки могут даже повредить здоровью.

Врачи категорически не рекомендуют утолять жажду газировкой, квасом, пивом, пакетированными соками, молочными коктейлями и энергетиками. Эксперты поясняют, что в этих напитках есть множество консервантов, сахара, усилителей вкуса и ароматизаторов. Такие жидкости утоляют жажду только на время, а чуть позже, напротив, усилят ее. Вдобавок, эти напитки еще и опасны для пищеварительной системы.

Гораздо более удачным решением в жару будет выпить обычную воду, домашний квас, холодный зеленый чай без сахара, кефир, ряженку или натуральный йогурт. Весьма освежает в жару и домашний лимонад, приготовленный из воды, лимона и листьев мяты. Хорошим вариантом будет выпить домашний ягодный компот или морс, пишет Hyser.
Подробнее: http://vm.ru/news/391363.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com