Дрожжановцев приглашает уникальная лыжная база с освещенной трассой

Она благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Лыжная прогулка усилит циркуляцию крови, хорошо стимулируют деятельность сердца, легких и мышц. Во время лыжной прогулки увеличивается поглощение организмом кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется нервная система. Лыжная прогулка - один из самых приятных и доступных видов физических упражнений зимой, она не требует каких-то особых навыков и умений. Живописный зимний лес и чистый воздух помогут расслабиться, отдохнуть после трудовой недели и получить мощный заряд бодрости. Лыжная прогулка поможет избавиться от лишнего веса и принесет хорошее настроение. Лыжная прогулка очень полезна для лиц с заболеваниями позвоночника. Она оказывает благоприятное воздействие на кости скелета. Во время ходьбы на лыжах работает все тело, тренируются плечи, мышцы рук, ног, и спины. Ходьба на лыжах развивает выносливость и служит отличным закаливающим средством. Лыжные прогулки полезны всем. Особенно полезна ходьба на лыжах пожилым людям. Во время лыжной прогулки важно правильно дышать, тогда она принесет наибольшую пользу. Дышать нужно через нос, глубоко и ритмично. Выдыхать нужно интенсивно, это улучшит вентиляцию легких. Полезно следующее упражнение - идем 100-200 метров с небольшим ускорением, когда дышать станет трудно, сбрасываем темп и идем медленно, восстанавливая дыхание. Такое упражнение отлично тренирует систему обеспечения кислородом органов и тканей. Длительность и интенсивность лыжной прогулки нужно увеличивать постепенно, тогда вас не будет беспокоить усталость и мышечная боль. Тренироваться следует регулярно. Наша лыжная база с освещенной трассой находится в самом живописном уголке нашего района, то есть на территории бывшего лесничества. Имеется теплый дом для чаепития и раздевалки, освещенная лыжная трасса протяженностью в два километра. Лыжная база работает с 17 часов до 22 часов, кроме понедельника и вторника. Мы приглашаем всех дрожжановцев - любителей активного отдыха. На днях поступит 50 пар пластиковых лыж. Значит, можно будет воспользоваться услугами проката спортивного инвентаря в зимний период. Независимо от того, хотите ли Вы просто отдохнуть и повеселиться или улучшить свою физическую форму, лыжные прогулки доставят Вам удовольствие. Если Вы хотите испытать положительные эмоции и позаботиться о своем здоровье, Вам не придумать ничего лучше как катание на лыжах. Мы ждем Вас!